📰Пожалуй, первое независимое СМИ Кубани 📣Поделиться новостью, реклама и сотрудничество: @livekuban_office ☎️ +7 918 264 70 14 💬ЧАТ: @live_kuban_chat 🔸ВК: www.vk.com/clublivekub Канал включён в перечень Роскомнадзора: № 49 #FWHUJ
❓ Как избежать болезней и сохранить мышцы? Врач рассказал о правилах питания после 50 лет Гастроэнтеролог Андрей Симаков назвал главные правила питания для людей старше 50 лет. Если молодому человеку обычно достаточно 0,8 грамма белка на килограмм веса в сутки, то после 50 лет нужно 1-1,1 грамма. Урезать питание ради похудения нельзя, иначе уйдет мышечная масса, которую с годами труднее восстановить, пишет "Живая Кубань". 📸 Global Look Press / Pogiba Alexandra TГ | MAX | ВК
Канал «Живая Кубань» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Живая Кубань» - канал из категории «Новости и СМИ», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 32 771 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 1 275 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🙏 В Дагестане из-за непогоды без света остались больше 40 тысяч человек Ситуация настолько серьёзная, что ИВЛ приходится подключать к бензиновым генераторам. Причина — непогода и плохое состояние электропередачи. Самые большие проблемы — в Чародинском и Ботлихском районах: там без энергии остались более 20 сёл. Сложно и в Каякентском районе с Дербентом, где света лишились больше 40 тысяч человек. В горных районах без электричества — около 10 тысяч домов. TГ | MAX | ВК
🤑Как правильно просить о повышении зарплаты? Бизнес-психолог поделилась советами Бизнес-психолог Виталия Аветова рассказала, как правильно просить повышения зарплаты или должности. Частая ошибка состоит в том, что сотрудник аргументирует просьбы личными потребностями, а не ценностью для компании. Кредиты, инфляция, рост расходов и долгий стаж не убедят руководителя. Ему важны вклад сотрудника в развитие компании и эффективность. Подробности - в материале "Живой Кубани" 📸 Global Look Press / Andrey Titov TГ | MAX | ВК
🏔 Прогулка по заповеднику обернулась спасательной операцией Мужчина гулял по заповеднику Большой Утриш. Живописные виды, видимо, придали ему уверенности, и турист решил забраться на отвесный склон у скалы Прометея, чтобы оценить пейзажи свысока. А вот как спускаться — не продумал. В итоге застрял. На помощь приехали спасатели с альпинистским снаряжением. Горе-скалолаза сняли и спустили в безопасное место. TГ | MAX | ВК
